”デジタルデトックス”という言葉を聞いたことがありますか。簡単に言うと、パソコンやスマホなどのデジタル機器を見る時間を減らすことです。
考えてみてください。もしあなたがスマホを１日、24時間使えないなら、何に困りますか。例えば、友達と連絡ができない、ＳＮＳを見たり投稿したりできない、ゲームができない、YoutubeやNetflixが見られない、などでしょうか。
私個人の意見としては、１日ぐらいなら余裕で我慢できます。もしかしたら、１週間ぐらいはなんとかできるかもしれないと思っています。でも、それ以上続くといちばん困るのは他の人に連絡できないことです。次に困るのは社会的な面で、料金の支払いやチケット見せたりすることです。もちろん、仕事面でもパソコンやスマホがないと困ります。一方で、ＳＮＳやゲーム、動画視聴などのエンタメ的な面においては、無ければ無いで、なんとかなると思っています。
実際に、海外旅行をしたときに、お金を節約するためにできるだけスマホを使わないことにしました。でも、ちょっとした短い時間、例えば電車を待つ時間やホテルに戻って休む時間に、スマホを見たいと思う自分に気がつきました。無料でWifiが使えると知ったときは、うれしくなる自分にも気がつきました。今、目の前の景色や状況を楽しまずに、デジタルの世界に接続して一時的なドーパミンを得ようとする自分に嫌気がさしました。
”デジタルデトックス”という言葉だけを聞くと、「はいはい、スマホを見る時間を減らしたほうがいいんでしょう？」と短絡的に思ってしまいがちですが、私たちが本当に考えなければならないことは、私たちは自分の大切な時間を何に費やしているのかだと思います。”他人が作った情報を見る時間”は、実は楽しくて中毒性がありますよね。でも、本当にこれでいいのかなとも思います。あなたはどうですか？
スマホが１日、使えなかったらどうする？
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